Gezonde brooddoos
Gezond, gevarieerd en veilig naar school of de opvang.
Elke dag een smakelijke, voedzame en veilige lunch meegeven aan een kind met coeliakie vergt soms wat creativiteit. Maar er is nog een onverwacht gevaar: een kleurrijke, glutenvrije bento-box ziet er vaak zo lekker uit dat andere kinderen zomaar een grabbel willen doen in de doos van jouw kind! Een graai met glutenhandjes (na een gewone boterham) en de hele lunch van jouw kind is om zeep.
Deze gids helpt ouders en grootouders om van de brooddoos een dagelijks feestje te maken: vol afwisseling, energie en slimme trucs tegen kruisbesmetting.
In 60 seconden: De 4 gouden regels voor een veilige brooddoos:
- Bento is je beste vriend:Gebruik een brooddoos met vakjes (bento-box). Zo blijft fruit, groentjes en brood netjes gescheiden, blijft alles lekker en overzichtelijk voor je kind.
- Pas op met de ‘klasmand’ bij kleuters:In de kleuterklas gaan alle brooddozen vaak samen in één grote mand naar de refter. Zeg dat jouw kind de eigen brooddoos zelf mag dragen (vol en leeg) zodat er geen kruimels van andere brooddozen op of in dwarrelen.
- Maak afspraken over ‘grabbelen & ruilen’: Leer je kind niet alleen om niks aan te nemen van anderen, maar ook dat klasgenootjes niet in hun brooddoos mogen zitten.
- Licht de school in:Zorg dat de leerkracht en de middagtoezichters weten dat jouw kind strikt glutenvrij moet eten en niet mag ruilen of delen.
Wil je de volledige gids, brooddoos-ideeën en praktische tips lezen?
- Leden die geen vervolgtekst zien, eerst aanmelden
- Word lid om toegang te krijgen tot het volledige dossier.
